ランニング教室を開催しています。
火曜日夜の練習メニューはインターバル走中心。
200メートルごとに距離表示のある
中央緑地公園はインターバル走に最適のコースと言えます。
そんな中央緑地公園火曜夜のランニング教室
実質6月より開始し、ずっと2～3名と少人数での
開催が多かったのですが昨日の教室では
多くの方にご参加いただき活気ある練習となりました。
中央緑地公園のメイン練習となるインターバル走は
スピード強化や心肺機能強化に非常に有効な
トレーニングですがなかなか一人では実施できない練習です。
是非こういった練習会の機会を活用して
筋肉があたたまりやすい夏場こそ
インターバル走に積極的にチャレンジいただければと思います！！
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